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Arvindaa Yoga - Malasana, nota come la posizione della Ghirlanda, è un'apertura delle anche utilissima a stabilizzarci e favorire il radicamento alla terra. Secondo la tradizione, quest'asana attiva una forza che scorre
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Balyogando - Malasana La posizione della ghirlanda 💮 Mala = “ghirlanda” Si tratta di un'asana efficace per “radicarsi” e centrarsi 📌 , per ricollegarsi alla terra. Viene chiamata “ghirlanda” perché le braccia
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